Leczenie uzależnienia wymaga nie tylko samozaparcia, chęci zmiany czy wsparcia najbliższych osób. Ważny jest też specjalista, który poprowadzi Cię przez całą drogę walki z nałogiem. Wtedy masz pewność, że zyskujesz pomoc profesjonalisty, a przede wszystkim nie musisz błądzić, tylko od razu korzystasz ze sprawdzonych rozwiązań. Przekonaj się, jak terapia psychologiczna pomaga uzależnionym i skorzystaj z tej formy leczenia!
Dlaczego warto wybrać psychoterapeutę podczas walki z uzależnieniem?
Pomoc specjalisty jest niezbędna w trakcie walki z nałogiem, ponieważ to właśnie psychoterapeuta wskaże Ci drogę, jaką powinieneś podążać. Poza tym poznasz przyczyny Twojego uzależniania. Pamiętaj, że ta wiedza jest kluczowa do zrozumienia siebie, a przede wszystkim do osiągnięcia zamierzonego celu, czyli porzucenia nałogu. Oprócz tego specjalista będzie Ci towarzyszył na różnych etapach leczenia, a rozmowa z nim pełni także rolę prewencyjną. W ten sposób znacznie zmniejsza się ryzyko wpadnięcia w kolejne uzależnienie.
Kiedy warto zgłosić się do psychoterapeuty?
Czujesz, że nałóg przejął kontrolę nad Twoim życiem? A może boisz się tego, że odsuną się od Ciebie najbliższe osoby? Każda z tych sytuacji powinna zmotywować Cię do rozpoczęcia psychoterapii. Jednak tak naprawdę istnieje wiele różnych sytuacji, kiedy warto skorzystać z pomocy specjalistów, np.:
- pojawienie się coraz bardziej dokuczliwych objawów uzależnienia – odnosi się to do stanu psychicznego, emocjonalnego i fizycznego;
- problem z poradzeniem sobie z własnymi emocjami, co coraz mocniej zaczyna wpływać na Twoją codzienność – szczególnie wyraźnie odczuwasz smutek, niepokój, mogą pojawić się także stany lękowe;
- trudności z utrzymaniem relacji międzyludzkich, co wynika z potrzeby izolowania się, powtarzających się napadów złości oraz narastającego poczucia odrzucenia;
- radzenie sobie z problemami, sięgając po kolejne używki i substancje psychoaktywne, co w znaczący sposób wpływa na Twoje życie codzienne, relacje z bliskimi, a nawet na sytuację finansową i zawodową;
- chęć zrozumienia swoich emocji i silna potrzeba zmian.
Na czym polega terapia uzależnienia?
Przy pomocy specjalisty możesz nie tylko skutecznie poradzić sobie z nałogiem. Przede wszystkim zaczniesz dostrzegać swój problem, ale też poczujesz jeszcze większą motywację do walki ze swoim uzależnieniem – zauważysz również, jak mocno ten stan wpływa na życie Twoich bliskich. Poza tym psychoterapeuta ma za zadanie edukować i podnosić Twoją świadomość. W tym celu wykorzystywane są różne metody, a ich wybór zależy od różnych czynników m.in.:
- stadium uzależnienia, w jakim się znajdujesz – psychoterapeuta na tej podstawie określa również objawy, które mogą u Ciebie wystąpić;
- ustalenia źródła problemu – w trakcie terapii uzależnienia specjalista przeprowadzi z Tobą wywiad, na podstawie którego określi, czy to Ty borykasz się z uzależnieniem, czy może jest to ktoś z Twojego bliskiego otoczenia;
- wieku oraz stanu zdrowia pacjenta – inne metody leczenia trzeba wykorzystywać w przypadku osób starszych bądź takich, borykających się z różnymi chorobami;
- czasu trwania uzależnienia.
3 sygnały na to, że terapia psychologiczna pomaga w uzależnieniu
Osiągniecie zamierzonych celów
Na początku każdej terapii psychologicznej bardzo ważne jest to, aby ustalić realne do osiągnięcia cele. W końcu to właśnie one będą Cię motywować do walki i pokonania nałogu. Zwróć również uwagę na to, że założone cele powinny stopniowo się zwiększać. Dzięki temu ich realizacja będzie dawać Ci siłę do poradzenia sobie z dalszym leczeniem. Uświadomisz też sobie, iż poniesiony wysiłek nareszcie daje pozytywne rezultaty, a Twoje poświęcenie faktycznie jest coraz bardziej widoczne.
Zwiększenie zaufania
Kolejne sesje terapeutyczne przynoszą Ci coraz większą pewność, ale też stopniowo zaczynasz odczuwać coraz mniejszy niepokój? Przede wszystkim oznacza to, że terapia przestaje być dla Ciebie przymusem. Poza tym wraz ze zwiększającą się liczbą spotkań będziesz również darzyć specjalistę zaufaniem. Dzięki temu jeszcze chętniej będziesz mówić o swoich problemach, a otrzymane rady zaczniesz faktycznie analizować i wdrażać. Po prostu zauważysz, że wiedza oraz doświadczenie psychoterapeuty przynosi Ci ulgę, a przy tym pomaga walczyć z nałogiem.
Mówienie o bolesnych sytuacjach
Kolejnym sygnałem na to, że terapia zaczyna pomagać Ci w walce z uzależnieniem, jest fakt, iż jeszcze chętniej mówisz o bolesnych sytuacjach czy problemach, jakie pojawiły się w Twoim życiu. Pamiętaj o tym, że sesje terapeutyczne wywołują wiele skrajnych emocji – od radości, aż po smutek i żal. Wraz z rosnącym zaufaniem względem osoby, która Ci pomaga, częściej odkrywasz dotąd pomijane myśli i emocje. To jest bardzo ważne w trakcie trwania terapii, ponieważ właśnie te bolesne momenty mogły mieć wpływ na rozwinięcie się u Ciebie uzależnienia. Gdy już się z nimi zmierzysz, to poczujesz ogromną ulgę, a przy tym pozbędziesz się wielu negatywnych emocji, które dotąd kierowały Twoim życiem. Terapia psychologiczna może Ci pomóc, więc warto z tego skorzystać.