Dlaczego terapia grupowa jest skuteczna?

Dlaczego terapia grupowa jest skuteczna?

Terapia grupowa znacząco różni się od terapii indywidualnej, ponieważ bierze w niej udział większa liczba osób — zazwyczaj jest to 5-10 osób. Obecny jest także jeden lub dwóch terapeutów, którzy kontrolują przebieg spotkania. Terapia grupowa pozwala też poznać różne...

Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres to problem dzisiejszych czasów, z którym mierzymy się właściwie od urodzenia. Obecnie nie da się od niego uciec, dlatego najlepszą drogą jest nauczenie się żyć razem z nim. Dowiedz się, czym tak naprawdę jest stres oraz, jak skutecznie sobie z nim radzić. Jak...

Jak rozpoznać współuzależnienie? 14 najważniejszych oznak

Jak rozpoznać współuzależnienie? 14 najważniejszych oznak

Współuzależnienie to bardzo poważny problem, który może dotyczyć używek typu alkohol, narkotyki czy papierosy, a także pracy, gier komputerowych czy seksu. W każdej z tych sytuacji współuzależnienie jest destrukcyjne, ale przy tym powoduje powolne zatracenie własnej...

Leczenie alkoholizmu – w domu czy w ośrodku?

Leczenie alkoholizmu – w domu czy w ośrodku?

Jak wszyscy wiemy, leczenie alkoholizmu nie należy do najłatwiejszych. Trudniejsza natomiast jest akceptacja faktu, że mamy z tym problem. Część osób będzie próbowała szukać pomocy i rozwiązania w domu. Czy to jednak skuteczne i co najważniejsze – w pełni bezpieczne?...

Jak poprawić swój związek?

Jak poprawić swój związek?

Większość związków rozpoczyna się pełnią szczęścia i motyli w brzuchu. Cała euforia trwa przez jakiś okres czasu, po którym mogą pojawić się pierwsze kryzysy, sprzeczki i niedomówienia. Czasem są one spoiwem relacji, które sprawia, że są one stanie wytrwać w swoich...

Hejt w internecie

Hejt w internecie

Dzięki rozwojowi Internetu mamy niemal nieograniczony dostęp do wielu treści. Artykuły, filmy, zdjęcia, publikacje i wiadomości pozwalają nam nie tylko na ich przeglądanie, ale również na wyrażanie swoich opinii. Z założenia powinno to być zaletą, ponieważ możemy...

Szukanie motywacji

Szukanie motywacji

Kiedy jesteśmy jeszcze dziećmi, mamy przeważnie ogromne marzenia i cele, które chcielibyśmy zrealizować. Wierzymy, że z odrobiną zapału jesteśmy w stanie zawojować świat. I owszem, wielu osobom się to udaje. Czasem jednak brakuje nam jednego z podstawowych czynników,...

Głód alkoholowy – jak żyć po terapii?

Głód alkoholowy – jak żyć po terapii?

Wielu osobom, które zmagają bądź zmagały się z uzależnieniem wydaje się, że sam udział w terapii czy spotkaniach dla takich osób jest wystarczający, aby z niego wyjść. Nie zdają sobie sprawy, że prawdziwym sukcesem jest utrzymanie abstynencji nawet po ich zakończeniu....

Cytaty o życiu, które warto zapamiętać

Cytaty o życiu, które warto zapamiętać

Przeglądając portale społecznościowe, często możemy zobaczyć piękne obrazki prezentujące różnego rodzaju cytaty o naszym życiu lub dążeniu do szczęścia. Niektóre z nich naprawdę warto wziąć sobie do serca. Przedstawiamy takich 5, które warto zapamiętać, ponieważ mogą...

Jak kochać samego siebie?

Jak kochać samego siebie?

„Jestem wartościową osobą” – jak często to sobie powtarzasz? Zapewne rzadko. Prawdą jest, że dla wielu z nas zdecydowanie łatwiej jest odnaleźć swoje wady niż zalety. Trudno nam mówić o pozytywach. Przyczynia się to do spadku naszego samopoczucia. Co zatem zrobić? Jak...