26 maja 2022

Po co nam emocje?

„Nie emocjonuj się tak!”, „Po co tyle emocji?!”. Kto z nas nie słyszał takich słów? A przecież emocje to coś absolutnie normalnego u człowieka. Co więcej, są niezwykle ważne – […]
23 maja 2022

Jak radzić sobie ze złością?

Uczucia to nieodłączny element ludzkiego życia. Choć przyjęło się, że emocje mogą być złe lub dobre, to coraz częściej zwraca się uwagę na to, że ten podział jest niesłuszny. Złość, […]
18 maja 2022

Mechanizmy obronne – czym są i jaką pełnią funkcję?

Ludzie lubią czuć się dobrze. Sprawia nam przyjemność, kiedy w dyskusjach mamy rację, mamy wysokie mniemanie o sobie, jesteśmy w czymś profesjonalistami. Rzeczywistość nie zawsze jest jednak tak różowa, a […]
13 maja 2022

Rezyliencja – czym jest i jak ją wzmocnić?

Bardzo dużo mówi się o odporności organizmu. O tym, jak jest ważna i jak ją budować. Zdrowa dieta, ruch, suplementy, relaks… Wszystkie one, w dużej mierze, dotyczą odporności fizycznej, choć […]
6 maja 2022

Czego nie mówić osobom z depresją?

O depresji mówi się coraz więcej. Powoli przestaje być wstydliwą chorobą, o której nie wypada wspominać. Mimo tego chorzy wciąż muszą się zmagać z niewiedzą otoczenia, która często przejawia się […]
29 kwietnia 2022

Anhedonia – czym jest i skąd się bierze?

Anhedonia jest to obniżona zdolność lub niezdolność do odczuwania przyjemności emocjonalnej, duchowej, cielesnej, intelektualnej lub zmysłowej. Osoby dotknięte anhedonią czują zobojętnienie, mogą mieć trudność z odczuwaniem pozytywnych, jak i negatywnych […]
29 kwietnia 2022

Manipulacje alkoholika

Uzależnienie od alkoholu ma ogromny wpływ na życie, jest to skomplikowana i zdradliwa choroba. Uzależnienie przekłada się niemalże na wszystkie dziedziny życia osoby uzależnionej, także na relacje z innymi ludźmi. […]
22 kwietnia 2022

Strach przed pójściem na odwyk – jak sobie z nim poradzić?

Decyzja o pójściu na odwyk to jeden z ważniejszych kroków ku lepszemu życiu. Poddanie się odwykowi jest dobrowolne i świadczy o chęci wprowadzenia zmian i polepszenia jakości życia. Jednak jest […]
19 kwietnia 2022

Jak poprawić jakość życia?

Chwila refleksji i przewartościowanie swojego życia jest szansą na poprawę jego jakości. Poświęcenie wolnego czasu na wprowadzenie nowych norm zaowocuje w przyszłości. Warto skupić się na pracy nad swoim stanem […]
11 kwietnia 2022

Jak uzależnienie rodzica wpływa na dziecko?

Znaczenie rodziny w naszym życiu Rodzina jest bardzo ważnym elementem naszego życia. Jej członkowie mają duży wpływ na nasze życie. Dzięki nim uczymy się zachowań społecznych. Rodzina jest podstawą rozwoju […]